Si son efectivos los abdominales para perder barriga pertenecen al inconciente colectivo y es una pregunta constante debido a que durante muchos años se creía que era la única manera para hacer desaparecer esa grasa del cuerpo. Sin embargo los años van pasando mientras las investigaciones y las experiencias continúan hasta que se llega a la conclusión que los abdominales para bajar la panza no sirven. Concretamente se tata de un mito y se encuentra muy lejos de tratarse de un realidad, pues es muy simple comprobar que las personas con un abdomen prominente que hacen una rutina de abdominales no logran reducirlo ni siquiera haciendo miles de ellos.

Se trata de grasa localizada y en el proceso adelgazante el organismo va a ir quemando grasa de forma generalizada en todo el cuerpo, sin embargo esa grasa será la última en ser reducida por una cuestión de necesidad propia. Un plan de ejercicios abdominales es útil cuando se ha reducido el tejido adiposo localizado en el abdomen. Simplemente porque luego de esta reducción se necesitará la tonificación muscular, entonces es cuando los abdominales son imprescindibles.
Pero por otro lado no es necesario hacer una gran cantidad de ellos, ya que este es otro mito cuando observas a modelos y gimnastas con sus abdominales definidos. Ellos han trabajado esa zona durante años, no lo ha logrado en poco tiempo.
Queda claro que una vez que ya hayas reducido el depósito de tejido adiposo localizado en el abdomen, los abdominales te resultarán efectivos.